Jak se projevuje deprese?
V depresi se objevuje charakteristický typ automatických negativních myšlenek. Automatické myšlenky jsou takové, které člověku přicházejí na mysl a on nad nimi dále nehloubá. Přijímá je, aniž by uvažoval, zda jsou pravdivé nebo ne. Má prostě pocit, že pravdivé jsou a dále je logicky nerozebírá. Mají tendenci tvořit řetězce.
Tyto myšlenky mohou být depresivní ("Nikdo mě nemá rád.", "Nestojím za nic.", "Jsem hloupá." "Proč já mám v životě takovou smůlu?") nebo úzkostné ("Co se stane, když se mi to nepodaří?" "A co když to na mně všichni poznají?") Typické depresivní automatické myšlenky zahrnují negativní hodnocení sebe, negativní hodnocení okolností a negativní vize do budoucnosti.
Depresivní lidé mají nepřetržitě nepříjemné negativní myšlenky a každá z nich napomáhá udržování deprese. Tyto myšlenky však nejsou založeny na objektivních faktech, ale odrážejí skutečnost zkresleně, zveličeně, katastroficky a jen černě. Tyto negativní myšlenky mohou člověka izolovat od aktivit, které by mu pomohly, aby se cítil lépe. Výsledkem je, že se stále více oddává tvrdé sebekritice, např. že je líný, nezodpovědný, k ničemu, což způsobuje, že se stále cítí hůře.Každý člověk, tedy i ten, kdo depresi neprožívá, mívá občas negativní depresivní myšlenky. Obvykle je však pouští z mysli. Člověk v depresi je má však stále - kdykoliv myslí na svou vlastní hodnotu nebo schopnosti.
Mezi depresivní emoce patří smutná nálada, plačtivost, úzkost až panika, rozmrzelost, podrážděnost, zlostnost, sebelítost, neradostnost, neschopnost se těšit, pocity vztahovačnosti apod. Depresivní emoce mohou trvat krátce, ale i týdny a měsíce.
Depresivní chování zahrnuje celou řadu různých projevů. Od pláče, přes nerozhodnost, odkládání činností, celkovou zpomalenost při nedostatku energie, nesoustředěnost a roztěkanost, netrpělivost, uzavírání se do sebe, vyhýbání se kontaktům, pasivitu až po monotónní depresivní řeči, naříkavost, sebelitování, neustálé stěžování si na příznaky a sebevražedné pokusy. Toto chování je reakcí na depresi, která zaskočila a ohrožuje. Faktem je, že unést depresi je těžké. Sám depresivní mívá následně pocity viny a vzteku na sebe za své chování, což vede k dalšímu stupňování deprese.
Během deprese se často objeví tělesné příznaky. Někdy se ohlásí již před objevením depresivní nálady, jindy přetrvávají ještě nějakou dobu po jejím odeznění. Biologické pochody v organismu jsou velmi úzce spjaté s naší náladou. Centra v mozku, která jsou odpovědná za prožívání nálady, jsou spojena s centry pro regulaci hormonů a vegetativního systému. Proto při změnách nálady dochází často k pestrému obrazu tělesných potíží.
Objevuje se únavnost, nevýkonnost, napětí nebo slabost ve svalech, bolesti hlavy, páteře, břicha, nespavost, bolesti žaludku, zhoršuje se schopnost zapamatovat si i výbavnost paměti, bušení srdce, tlaky na hrudi, v krku, třes končetin, nechuť k sexu a celá řada dalších tělesných příznaků. U mnoha depresivních vede objevení se tělesných příznaků k soustředění se na ně a určité hypochondrizaci. Všechny tyto příznaky však odeznívají po odeznění deprese. Často jsou tělesné příznaky zdrojem automatických myšlenek, přesvědčení, že jde o vážnou tělesnou nemoc a výrazného strachu o zdraví.
Zdroj: Ján Praško - Co je deprese a jak se léčí - stručný průvodce pro pacienty, nakladatelství Triton
Komentáře
Chceš-li něco pro sebe a ostatní udělat, běž si pro tu pomoc.
Poradi mi nekdo ?
Nepíšeš, jestli se s depresí léčíš, t.j. chodíš k psychiatrovi.Pokud ano, kontaktuj ho, bude nutná asi změna léků nebo dávkování.
V opačném případě co nejdříve zajdi k svému lékaři, nebo rovnou na psychiatrickou ambulanci, jde o depresi, kterou sám nezvládneš.
O hodne min beru. Stalo se to tak ze jsme se vybouraly, vseci prezily ale nasledky mam do ted. beru uklidnujici leky a takove vseliake sracky.
Mám deprese už dlouho, vždycky se objevily koncem ledna a trvaly asi do poloviny března. Avšak v poslední době mě deprese začínají omezovat ve škole i na brigádě...jsem unavená, někdy ani nevstanu z postele, nic mě nebaví, nejím... o těch debilních myšlenkách ani nemluvím...občas se mi k tomu připojí i stavy úzkosti a lidi, trochu pitomá otázka...nikdy jsem nehledala pomoc, asi bych měla, že?
Já myslím,že psycholog je lepší než psychiatr.Neláduje vás aspoň lékama.
Psychiatr má smlouvu s VZP, léčba se nepřiplácí, jen léky a to jak které.
Zkuste začít cvičit Pět Tibeťanů každé ráno. Opravdu to pomáhá. Moc všem držím palce.
Ambulantní doléčení? A jaké by jsi doporučoval (na diskusi používám tykání pokud nevadí).
ví někdo něco o panické poruše a jak dlouho trvá léčba děkuji
to Votruba .J Nepíšeš, jestli se s depresí léčíš, t.j. chodíš k psychiatrovi.Pokud ano, kontaktuj ho, bude nutná asi změna léků nebo dávkování. V opačném případě co nejdříve zajdi k svému lékaři, nebo rovnou na psychiatrickou ambulanci, jde o depresi, kterou sám nezvládneš.
ze zacatku jsem brala Jarsin a ted Xanax jak Michael Jackson ale ne pres 10 pilulek za den. To neberu pres 10 pilulek za den ja MJ. O hodne min beru. Stalo se to tak ze jsme se vybouraly, vseci prezily ale nasledky mam do ted. beru uklidnujici leky a takove vseliake sracky.
trpim depresemi od sestnacti, prasky nepomahaji. je to peklo. nedokazu risit svuj zivot, nedokazu byt objektivni.
trpim depresemi od sestnacti, prasky nepomahaji. je to peklo. nedokazu risit svuj zivot, nedokazu byt objektivni.
Zajímáme jak bojujete z...určitě zkus psychologa, pokavad se citis opravdu špatně, tak radši psychiatra. objednej se co nejdřív jsou dlouhé čekací lhůty, hold špatná doba a slabší jedinci to neunesou psychicky, opravdu si.. sam... sama s tímhle bohužel nepomůžes :/
Se závislostí vám anonymně pomohou na www.vyresmi.cz
Nejlepší terapií deprese je dobrý koňak. Deprese sice nezmizí, ale přestane vadit v tvém věku už na tom tak nezáleží. Kdoví jestli za 21 let zabírají?
A tohle ti pomáhá?ahoj,né,že bych byl nějakej odvázanej,ale jsem rád,když si tady přečtu,že někdo tu mizeru depresi porazil a rád bych někomu poradil,když je na tom někdo hůř,vím,že se to těžko radí,sám to nemám rád,když ji mám a usměj se,povídej,pojď za náma,to nejde.
Psychiatr má smlouvu s VZP, léčba se nepřiplácí, jen léky a to jak které.
tak neuvěří. Je dost lidí, kteří se vysmívají, bohužel jsou to i lidé s vysokým vzděláním. Ne z oboru lékařského. člověk s depresí potřebuje hlavně oporu ve své nemoci u člověka nejbližšího. Když ji tam nemá a je na to sám je to smutné, ale dostat se z toho se dá.
Nejlepší terapií deprese je dobrý koňak. Deprese sice nezmizí, ale přestane vadit v tvém věku už na tom tak nezáleží. Kdoví jestli za 21 let zabírají?
Mám deprese už dlouho, vždycky se objevily koncem ledna a trvaly asi do poloviny března. Avšak v poslední době mě deprese začínají omezovat ve škole i na brigádě...jsem unavená, někdy ani nevstanu z postele, nic mě nebaví, nejím... o těch debilních myšlenkách ani nemluvím...občas se mi k tomu připojí i stavy úzkosti a lidi, trochu pitomá otázka...nikdy jsem nehledala pomoc, asi bych měla, že?
Přiznávám, že mám deprese, a to již několik let - s drobnými výkyvy pocitu štěstí a hlubokého propadání se zpět. Mám spíš myšlenky depresivní - nic se mi nedaří, a to myslím vážně. Bohužel to není jen můj vnitřní pocit. Dají se najít i klady, ale je jich málo na vyrovnání se zápory. Snažím se na to nemyslet, ale myšlenky si najdou cestu samy. Našel by se někdo, kdo by mi dokázal pomoct? Nějak se nedokážu odhodlat jít do ordinace a vyprávět o svých problémech cizímu člověku.
Dobrý den, potřebovala bych...Každý psychiatr se musí zabývat i depresemi, vždyť je to nejčastější důvod, proč ho lidé navštěvují.. Na www.znamylekar.cz si najdeš plno lékařů a zeptáš se jich, kdo má smlouvu s Tvou pojišťovnou. telefonicky. Není problém. Hned se objednáš, když už ho budeš mít na tlf., a je to. Hodně štěstí přeju.
Došla sem k rozhodnutí, že vyhledám odborníka.
Trápím sebe, svoje okolí ,které mi chce pomoct odháním...
Je to silnější než já.
J
- Odpovědět
Pošli odkaz