Správná obuv pro zdravou chůzi
Pružnost. Chodecká bota by se měla ohýbat tam, kde se ohýbá vaše chodidlo, totiž v bříšku za špičkou, nikoliv uprostřed.
Dostatečný prostor ve špičce. Při chůzi se špička nohy ohýbá a funguje i při odrazu. Od konce nejdelšího prstu k okraji boty by mělo být místo přibližně na šířku palce. Jestliže nebudete mít ve špičce dostatek prostoru, hudou vás brnět prsty již po pouhých dvaceti minutách chůze.
Lehké a tenké materiály. Vybírejte si boty z lehkého materiálu s tenkou patou a pružnou podrážkou.
Běžecké ani jiné boty s příliš silnou a vyvložkovanou podrážkou nejsou pro chůzi vhodné. Nevybírejte si ani boty na aerobik, tenis nebo basketbal. Obuv pro trénink na multifunkčním posilovacím přístroji je zase příliš tuhá a nepružná, a neposkytuje potřebnou oporu.
Zdroj: Zeštíhlete svoje břícho, zadek a stehna - nakladatelství Pragma
Komentáře
Zmněnilo se něco ?
šije boty na nateklé nohy aby mě dal adresu,
moc ty boty potřebuji.Předem děkuji.Muj mejl
je samo4"seznam.cz
přijde mi hodně důležité vybírat boty podle kvality (jednak jestli neničí nohy a také něco vydrží). Mrkněte sem http://www.vansboty.cz - není to žádný prodej, jen informace o značce - z čeho a jak vyrábí :-)
- Odpovědět
Pošli odkaz