Tloustnutí při odvykání kouření
Nikotin zpomaluje vyprazdňování žaludku a oddaluje pocit
hladu. Na střevo působí opačně a jeho činnost urychluje. Zvýšená
chuť k jídlu patří při zbavování návyku mezi abstinenční
příznaky. Lidé, kteří chtějí přestat kouřit, by však měli místo
sladkostí chroupat zeleninu a pít hodně neslazených tekutin.
Přibírání na váze se lze podle odborníků vyhnout také náhradní
nikotinovou léčbou.
Podle Petra Suchardy z 3. interní kliniky Všeobecné fakultní
nemocnice zvyšují akutní účinky nikotinu stimulací nervového
systému výdej energie o pět až deset procent. Skoncování s
návykem vedlo podle studií k nárůstu váhy sledovaných osob v
průměru o 2,9 kilogramu. Váhový přírůstek byl úměrný počtu denně
vykouřených cigaret a fyzické aktivitě.
Kouření cigaret a obezita jsou považovány za dvě
nejpodstatnější odvratitelné příčiny smrti. V ČR kouří podle
Králíkové 40 procent mladých lidí ve věku do 18 let a 31 procent
dospělých.
Jitka Klejnová - ČTK
Komentáře
1.jím méně a častěji ( co 3 hodiny)
2.najela jsem na nízkotučné potraviny(sýry aj.)
3.sladké jsem nejedla nikdy, takže ani teď ne
4. večer nejím žádné sacharidy, jen ráno a v poledne
No a to je všechno... vlastně trochu cvičím
Mirka
Rada:
1. omez tuky
2. začni se hejbat - zvyš energetický výdej
Ale namíchla si mně,když tu tvrdíš a navíc jedina,tak radikální a nekorektní věc. Bud jsi lhářka a nebo sama si tou situací nikdy neprošla a jen papouškuješ rádoby doktory...Protože doktorem u mně není ten, kdo podobný nesmysl hlásá.
jsme studenti 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze a v rámci terénní stáže provádíme průzkum týkající se ELEKTRONICKÉ CIGARETY. Nyní sbíráme data, která budou podkladem pro naši odbornou práci.
Prosíme Vás proto o vyplnění 7 otázek následujícího dotazníku.
Děkujeme mnohokrát za chvilku Vašeho času!
Dotazník najdete on-line na následující adrese.
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFJnRDBscjh4bm9MTzBibFd5aG9ROEE6MQ
http://www.stopsmokingcoach.eu
Tam si to lze přečíst. Takže vymyslet,jak metabolismus udržet v chodu a to je těžké. Leckdy škodí dotyčnému kila navíc víc, než samotné umírněné kouření. Vyzkoušela jsem to a nyní udržuji metabolismus e-cigárem. Ale štve mně to.
Bílkoviny moc nesmím, pohyb mám docela v pohodě a nemám kde přidávat. Přestat kouřit problém je a ne malý.Myslím tím u letité kuřačky.
Take chci prestat.Snad jednou prijde nejaka motivace (stihla a mila...) :-) Kez' by to bylo drive,nez' Roentgen plic... :-J.
5 kg!
Prosím poraďte někdo CO S TÍM?!
- Odpovědět
Pošli odkaz